随着春天的到来，气温回升，白癜风患者可以适当加强户外锻炼，但由于我们白癜风病人本身具有皮肤顽疾，在外出游玩时不同于健康群体，所以必须掌握户外的皮肤防护常识和注意事项，以免加重白癜风的扩散和发展。为此，我们做如下建议。

一、注意饮食卫生、少吃寒冷食物

白癜风病友在外出旅游时，要注意按时就餐、注意饮食卫生和饮食质量，避免为赶时间或者游玩随便应付。同时春天气候干燥，外出游玩时运动量加大，很容易产生燥热不适的感觉，这时就很想摄入一些生冷的食物。但初春时节地温还没有回升，寒气尚未退散，容易滋生细菌，吃生冷的食物会引起肠胃疾病，影响患者机体免疫力。

二、注意皮肤防晒和避免外伤

春天阳光较为强烈，虽然适当的晒太阳可以促进黑色素的合成，但是如果曝晒时间过长，紫外线同时也会抑制黑色素的代谢，从而不利于黑色素的形成，因此建议大家避免长时间阳光照射，出去游玩时做好防晒工作，可以使用防晒霜或者遮阳伞隔离紫外线，以防皮肤过敏,抓挠破皮,引起同形反应，导致白斑扩大。

同时春季游玩的人较多，特别是到山区旅游，大家一定要注意自身安全，特别是要防止外伤的发生，避免由此导出现新的白斑。

三、防止花粉过敏

对花粉有过敏史的白癜风患者要特别注意，外出游玩前一定要对自己的过敏源有了解，尽量不去会诱发自己过敏的地方游玩。

四、保持皮肤清洁和及时补水

春天风沙多、外出风吹日晒、皮肤会出现干燥，因此建议白癜风患者要做好皮肤清洁和保湿工作，首先建议大家注意多喝水，为机体提供足够的水分。晚上休息时可以选用一些补水的护肤品，但不要选用美白类的护肤品，因为有些药物成分会对皮肤黑色素进行破坏，导致白斑扩散。

五、按时用药，保持充足的睡眠

白癜风是顽固性皮肤病，治疗的持续性非常关键。这就要求广大患者即使在外出游玩时，也一定要按医嘱正常服药，不能耽误治疗。

同时患者在外出旅游时，不管是随团还是自驾游，都要按时作息，保持充足的睡眠时间，不要扰乱自己的生物钟，导致白班的扩散。

以上就是华海白癜风医院孙仁娟专家关于“外出游玩，白癜风患者有哪些注意事项”的分享，本次讲座就到这里，祝大家早日康复。