临床实践证明，白癜风从发病、病情发展都与免疫力失衡有关。而且几乎所有的白癜风患者身体免疫力因为受心理、生活等因素的影响比正常人要有所下降。我们知道自身免疫力对患者的康复非常重要。一旦下降就会延长病程。所以帮助白癜风患者提高自身免疫力就成为当务之急。

从医学基本含义上讲，免疫力是指身体具有的识别抗原性物质（如病原体、毒素），并将这些物质清除出机体的能力。它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。免疫系统及免疫力是人体固有的自我康复和抵御疾病的能力。

白癜风患者如何通过简单易行的方法充分激活自身的免疫机能，既可以免于打针吃药的痛苦，又能达到增强免疫力、抗击疾病入侵的目的。下面把这些简便易行的方法介绍给大家。 

（一）、多运动。 每天要做一定时间的适合本人的有氧运动，呼吸新鲜空气，保证身体的各个器官对氧气的需要。可以促进周身气血的通畅，消耗多余的脂肪，加速新陈代谢，激活人体的免疫系统， 增强抵抗力。

（二）、营养全面。 

日常饮食注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食，每种食物都吃一点，注意少食多餐，注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养。

每餐食品都应具备蛋白质、维生素、矿 物质和脂肪酸等基本营养物质，常吃可增强免疫系统机能的食物。多食鹅、鸭、 甲鱼、贝类等，可增强胸腺素和抗炎物质；多食燕麦、豆类、玉米等较为粗糙的食物，可获取较多的营养素；

可以提高免疫力的食物很多： 

    1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通 过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

    2.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的 蜂乳酸；

    3.香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力 的作用；

平时注意少吃富含维生素c和辛辣的食物，少喝酒，少吃所谓的保养品，避免滋补过度，打破了身体的平衡，影响正常的代谢功能。

（三）、保持乐观情绪乐观的态度

白癜风患者得病后，在工作生活婚姻等方面 ，都会面临常人难以想象的压力。这些巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多， 容易受到感冒或其它疾病的侵袭。焦虑和紧张都可以使免疫细胞的繁殖 受阻，从而影响免疫机制的发挥。

因此，保持一个乐观的心态，遇事多往积极的一面去想，不要钻牛角尖，。只有在快乐活泼的心情下，大脑皮层才会分泌 β-内啡呔，从而增强免疫功能，抵御病毒的入侵，保持身体的健康。

（四）、保持良好的睡眠 

人的睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，消灭细菌和病毒。 

（五）、注意补充多种维生素和微量元素

除少吃和不吃VC外，白癜风患者可以适当补充其它维生素微量元素，有时还同时合用辅酶Q10、维生素E以及优质的多种维生素，当然是与其他治疗方法合用。这些维生素微量元素的补充能改善白癜风患者的免疫功能，促进疾病的恢复。

（六）适当服用增强身体免疫能力的中药

扶正培本类的中药大多有增强免疫功能的能力；如：黄芪、人参、party 参、 灵芝、鹿茸等均有增强 T 细胞功能的作用；肉桂、仙茅、黄精等有增强 B 细胞 功能的作用，并可提高免疫蛋白的作用；

（七）、每天饮用足量的水

水是生命之源，人的新陈代谢离不开水，水不仅可以将身体代谢所产生的废物排出体外，还能使身体的各种生理功能得到充分发挥，进而提高机体的免疫功能，以对抗疾病的入侵。

（八）、多接触健康的生活环境：

白癜风病人有条件的可以多多去公园或者农村走动，呼吸一下新鲜空气。购买新房装修时一定要选在绿色环保的材料，晾干凉透才能入住。夏天在早晚阳光较弱时适当晒晒太阳，因为多接触下外界的自然的环境，可以提高身体的适应能力，抗病能力。

以上就是华海白癜风医院关于“白癜风患者如何提高自身免疫力”的专业解答，祝广大患者朋友们早日告别白癜风困扰。